目前日期文章:200808 (9)

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這次的女人美麗急救站主題是~~折扣品大改造
那這次被改造的藝人是旻佑ˋby2還有Alin
因為大家都是第一次的合作
在我 不是很了解他們個性之下
我只能憑直覺來幫他們做不同的造型

所以在改造的過程中,還發生了蠻多的趣事~
那請大家一定要繼續鎖定女人我最大之美麗急救站唷!^^


其實這次的主題真的還不錯~
可以教導各位美眉們
如何在折扣中買到春夏可以延燒到秋冬的服飾
那我在這裡還是會為大家做一個總整理唷~



搶救換季折扣大作戰~血拼有用的單品
延續春夏可繼續再穿的單品~

1.黑色西裝外套-
可依質料決定需要,例如像休閒的Look可以選擇棉質的外套
比較正式的就可以選擇清爽的羊毛...若是覺得外套有些單調的美眉,
可以自己加上不同感覺的勳章,都還不錯唷!

2.小碎花洋裝-
今年非常流行小碎花的洋裝,不過在挑選折扣品的時候,可以選擇秋冬的色系,
例如黑色,咖啡色,較深色的顏色,即可將夏天流行的元素穿到秋冬囉!

3.黑白條紋基本款-
其實像"條紋"這樣的一個紋路,是永不退流行的基本款,在秋冬選擇黑白條紋搭配
都還是蠻流行的,這也是不可或缺一樣單品!

4.蝴蝶袖單品-
像這一類的單品若是沒有選擇好,看起來就會比較成熟,
所以當你在選擇的蝴蝶袖的單品時,可以挑雪紡紗的材質,
不過顏色就必須挑較深色,若是顏色太繽紛,就還是會給人在春夏的感覺, 要注意唷!

5.黑色5分7分褲-
今天的褲子還蠻極端的,不是很緊身就是很寬鬆(日本正流行像是偷穿男友的褲子)
如果妳穿起來好看,就別猶豫了!因為也是永不退流行的搭配單品!

6.各牌T恤-
像節目當中我有介紹一些反諷名牌的有趣T恤,現在已經是final sale了,
一件5折兩件還會在8折!!還有什麼好等的呢!
 
7.紅色單品-
在今年秋冬,讓人眼睛為之ㄧ亮的色彩,就是辣椒般的正紅色了!!
 趁著現在折扣期為自己在秋冬增添一些色彩吧!!^^

8.格子系單品-
像是蘇格蘭風的格子紋,依然是秋冬流行注目的焦點,
色系可選擇深色系ˋ綠色系ˋ紅色系.....
在前幾篇的網誌當中('08秋冬 最注目流行Style ), 可以去看看網誌來參考唷!
                        

不知道各位美眉有沒有學到如何購買折扣商品了呢!?
若是有買到寶,可以在這裡跟大家分享唷~

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星期六,我又騎了中央社區
這一次很快的就攻上了頂
速度越來越快囉 喝喝
jett就問我說"要不要騎騎看風櫃嘴?"
但其實我很猶豫
因為我第一次挑戰風櫃嘴的時候
煞車的問題我就摔車了
那陰影一直都還在...
心裡還是會怕怕
但心裡另一個聲音又跟自己說
"從哪裡跌倒就要從哪裡站起來"
一直在猶豫著....

直到星期天早上6點,jett叫我起床
我還在猶豫...下一秒就眼睛一閉衝了~~
心想說這是遲早要去挑戰的,那就今天吧!!!

和jett的朋友約7:30在故宮前的7-11
從7-11出發約3公里處有一個緩坡
我就在這個緩坡邊騎邊暖身邊check一下配備
直到楓林橋算是一個開始
因為朋友都是男生,就我一個女生跟著
騎車騎久了都知道
等人是最累的最浪費時間的
這樣也會造成速度慢的人壓力大
所以我就跟男士們說
"你們就騎上去,我在後面慢慢騎~~"
再跟jett說"你攻頂之後再下來陪我^^ "
就在我騎到三分之二路線時
jett就來了~ 還幫我拍拍照


jett騎到風櫃嘴大約花了28分鐘
我大概花了1小時左右
這一次挑戰比起以前都覺得輕鬆一點
以前在每一個轉彎處都要休息一下
這一次我只有停下來休息3次吧
而且還跟自己說絕對不能下來牽車
就慢慢慢慢的踩慢慢的踩

而且我會騎的比慢的原因還有,上風櫃嘴好多人喔~
不只騎腳踏車的還有騎重型車的車隊
路面也比較小條
每次騎一騎聽到重機的噗~~噗~~引擊聲
我都覺得好像要被撞上了
趕緊停在路邊躲避
jett就跟我說"你可以騎旁邊一點阿"
但我怕騎太旁邊一緊張會掉下水溝去.......
運動雖然很健康,不過生命更是重要ㄚ
大家不管做什麼運動,都要小心安全!!!

當我騎到一半路程時
我就看見一個小朋友也在挑戰風櫃嘴
心裡想說這小朋友好厲害喔
看起來只有國小生吧~~就來挑戰
但我又想說怎麼可以輸給一個國小生呢
於是我低著頭一直踩一直踩
我們2個也很有默契的
我休息~~他就超越我
他休息~~我就超越他
暗中較勁著 呵呵呵~~ㄝ~明明就超越過了弟弟他什麼時候騎到我前面了~

到最後我率先到達風櫃嘴的涼亭上 
當然要拍張照做符紀念~
後來那個弟弟也很厲害地攻頂,他們車隊的正要幫弟弟拍照時
他說;我要等我弟弟!!回頭一看~ 
ㄝ~~怎麼會有2個弟弟..
原來他們是兄弟 穿的配備也都一樣
原來我剛剛誤以為只有一個弟弟
原來在我前面的一直是哥哥 在我後面的一直是弟弟
原來我是在跟我自己比賽...害羞

在風櫃嘴做休息之後~~
就在下山的路上看到有一個女生摔車了
就有騎士動作迅速的幫忙叫救護車
原來是這個女生本身有血壓方面的問題
騎一騎先昏倒然後就摔下車了
看的我都覺得好痛~~
在這要呼籲大家要騎車時要看看自己的體力限度喔~
身體有問題或是狀況不太好的
就不要出門去騎了
最好是皆伴一起去騎
事先告知請大家幫忙...之類的
我在風櫃嘴摔車因為騎侄子的登山車他是左撇子煞車裝的左右相反
速度快~一煞車殺到前輪!就前空翻了一圈~我是幸運只是輕微擦傷~~真的要很小心才可以

我也發現大家都好有愛心喔
都不吝嗇的伸出雙手互相幫助
有時候我騎一騎累了
耳邊就會聽到"加油喔~~""快到囉~~加油"的聲音
心裡真的覺得這不只是一個健康的運動
還可以拉近人與人的心

這麼健康又促進和平的運動
大家一起來喔 ^^


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這是我在大陸的工作作品
放上來跟大家分享分享^^

"有愛‧有生活‧有美麗"
是這一次活動的理念
也是我常常都會說的
能與自己理念相同的廠商合作
非常的開心^^

繼續愛‧繼續生活‧繼續美麗

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很榮幸的因為要宣傳新書的關係
我有機會去上我一直都很喜歡的-張曼娟老師
"張曼娟的幸福列車"的廣播節目

看到曼娟老師本人,讓我緊張又興奮
因為曼娟老師是很厲害的作家
我就感覺好像是小學生寫好作文
拿給老師打分數一樣 呵呵呵
可以跟曼娟老師對談我的新書
真的覺得很開心^^

曼娟老師說話好溫柔也很有調理
她跟我說從我的書裡了解到
我很了解我的小孩也很懂得如何與小孩相處
而且不只書好看,連人都好看 
還鼓勵我要不要出有關"育兒經"的書
聽到曼娟老師的誇獎
讓我ㄧ整天都有好心情^^
因為我自己的文筆不是很好
常常很多時候的用字措辭都很像
每次為了要更精確的說出自己的心意
都要花好多時間與腦筋
所以跟曼娟老師面對面對談
我真的好緊張呢

曼娟老師也是多方發展的作家,很厲害!!
出版的書籍多到數不清、也有幫歌手寫歌
又有屬於自己的"張曼娟學堂"
聽我朋友說很難報名~~
每次一到報名時間,都要鎖定在電話前
還不能一次一次按
一定要一直重撥,才可能有機會打進去
讓我也不禁的也想要讓我的小孩去上課
好厲害^^


很開心有機會可以跟上曼娟老師的節目
大家都要幸福喔 ^^

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現在外面有好多的才藝教室可以讓小孩去學習
回想我當初會讓我的小孩接觸油畫的原因很簡單
因為我大兒子小時候很好動
我那時候只想要找個可以讓他安靜地坐下來的方法
參加第一次由畫課之後
他自己也喜歡上油畫
每次放假他都會問說可不可以去畫畫
他真的可以整整2個小時安靜的坐著畫油畫

我兒子參加的這個課程是"創意油畫"
我很喜歡也很放心老師上課的方式
因為老師會用說故事的方式帶領小朋友去創作
比如今天是要畫"樹"
那老師就會問說"你希望你的森林裡有什麼動物?"
我兒子就說"我喜歡兔子"
老師說"那你的森林就要有很多樹木喔"
所以我兒子的油畫裡就會出現很多樹木
然後他就會知道森林裡有很多種樹木
很多樹木在一起之間的層次與配色要怎麼去呈現
每個小朋友經由老師啟發性的故事
所畫出來的話都不一樣
都具有個人的風格與想法
每次我問他今天畫畫畫的如何阿
他都有好多故事跟我分享^^

一方面引導小朋友去思考
一方面也讓小朋友對環境的觀察力
像上課也有畫到海景
他就畫海浪,浪花就會用白色的顏料畫
等到下一次我帶他去海邊玩時
他就會去觀察浪花說"原來浪花真的是白色的耶"
而且,他現在出去玩看到風景
就會想說如果要畫這眼前的風景
要先怎麼化、先打底、先畫遠樹、在畫....才會好看
我這做媽的在旁邊看著他
都覺得上這門課真是不錯
又覺得我的小孩是不是畫入魔了...喝喝



這是我家大兒子上課認真的樣子
這次的主題是雪景
第一張是他怕畫出來的線條會歪掉
所以用另一隻手做固定
第二張是當他發現有些線條比較不好畫的時候
他就會把畫布直立起來畫
然後就完成啦~~


後來因為畫室聘請國外老師來台灣做體驗營
我就讓我的小兒子去畫畫看
平常看哥哥畫他也都好想畫畫看
我就跟他說這次的體驗營是國小生才能參加的
所以他去要乖乖做好裝大人 呵呵
他就說"好" 眼睛發亮著

整個畫室他個子最小
但是可一點都不緊張與害怕呢
當老師跟大家解說要怎麼畫之後
他都是第一個畫好的
我發現越小的小孩單純,啟發度越高
他用最直接最簡單的方法去畫畫
也很有個人風格
右邊的筆觸就用右手畫
左手的筆觸他就用左手畫
因為他說這樣比較好畫阿
連國外的老師都覺得他真是個有意思的小孩



他也不會害怕或在意老師、旁人的注意
旁邊有個小4小5的姊姊因為太緊張了
一邊畫手就一直抖
因為姊姊想做到像老師那樣的標準
所以給自己很大的壓力,還畫到哭呢
我在旁邊都覺得心疼
當姊姊狠緊張的時候,安安已經畫好了
就去安慰姊姊說"你看,我的眼睛也在抖了" 
然後眼睛就真的轉起來了..

越小的小孩越沒有包袱
越有自己的風格
他也不會思考太多就下筆,幾筆就畫好了
像他這是是畫山然後有雪景
他就用大筆+白色顏料
大膽的刷2.3下就說畫好了
老師問他"為什麼你的雪特別白呢??"
他就說"我去日本的時候看到的雪就是這樣ㄚ"
老師轉達給我聽時
我還蠻感動與驚訝的 喝喝
可以將生活的經驗記牢,應用在任何時候
我覺得安安很棒!!!

畫完之後,我就問他說要不要在畫
他就說"好ㄚ"
但我在心理偷偷計畫是等他上了小學在讓他上畫畫
利用這段時間醞釀他對油畫的學習氣氛
讓他更確認自己對油畫是真的有興趣也不遲

畫好的作品
我都會表框掛在家裡
我不是希望他們能成為多麼厲害的畫家
而是要讓小孩知道要怎麼去愛護藝術品
怎麼去欣賞藝術品
培養小孩對美的訓練
讓他們不只是去學習怎麼作畫
進一步的將美學觀念注入小小腦袋瓜中
因為那會是一輩子的東西

其實也不用說一定要花錢去畫室
平常在家裡也可以準備簡單的顏料
不論是蠟筆、水彩、油畫....都可以
讓小小孩體驗作畫體驗美學
我也覺得很棒^^


大家有機會也要畫幾撇來看看喔^^

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星期五為了慶祝父親節,
把小孩都送回娘家後,
就腳癢先去騎車,
從濱江街騎到南港來回
現在~平路騎個來回一小時
好像強度還不夠沒有運動到的感覺~
所以週六我老公跟他厲害的車隊一大早就出門,
我自己從家裡 (大約在行天宮)→  劍南路 →  中央社區 一路騎上去
跟小紅培養培養感情
如果大家有買新車
要多多跟你的車子培養感情與默契
更了解車子的性能之後
上路也比較安全
我剛從家裡出發時,
騎到大直一切都還順利
但開始爬劍南山時, 
就因為小紅換檔不太順利
又遇到一群兇猛的狗~~
我也嚇的停在路邊稍作休息
等體力腳力平復之後
再繼續出發

為什麼小紅換檔會不順利呢
因為我以前騎的是登山車
登山車的前檔有3盤
而小紅只有2盤
所以爬坡還不習慣慢慢踩踏的太快而太喘~
速度與時間都花費在跟小紅謀合
今天是沒辦法自己騎下山啦~
所以就請老公來載我跟小紅...偷吃步 喝喝
等待的同時,我就繼續往中央社區騎去

中央社區的坡道平緩
很適合要挑戰山路的人騎
一般騎山路騎久的騎士們
反而覺得中央社區感覺沒有運動到的流汗感
像我是很怕車子很多的人
中央社區的馬路寬、車子少
這也是我敢獨自去騎的原因
大家有機會要去試試看喔^^

在這裡還發生一件趣事
我就邊騎車邊等我老公來載我
努力爬完一個坡之後
停在路邊休息一下
旁邊剛好停著一輛轎車
拿起水要喝才發現只剩最後一口...
忽然地,前車窗打開遞出一瓶飲料
好心的路人說要請我喝
但陌生人的飲料還是會令人擔心...
於是我沒有伸手拿那罐茶~
後車窗也打開了~~有個阿姨的聲音說;
"沒關係啦,請你喝~這飲料還沒開過,沒問題的!!"
拒絕不了對方的熱情,我就不好意思的收下了(其實還真的很想喝)
好心人說"你好厲害喔~從下面騎上來"
"我是從家裡騎來這的,但可能騎不回家,所以我老公會來山頂載我"
"哇 看不出來你已經結婚啦?!!"
說著說著,我老公已經來了
跟好心人說再見之後
我又繼續往上騎去
真開心我真的慢慢第騎到中央社區頂了!^^






星期天
我又約了朋友一起去騎濱海
從三芝 →  橫山國小 →  石門 →  三芝
加上姊姊跟家人
我們一群人邊騎邊玩邊拍照
這一次有專業攝影師友人一起
拍出來的照片真的不一樣ㄝ
而且他還可以一隻手騎車一隻手拿相機拍
完全展現出專業的精神~~他好厲害 
( 等到照片一拿到 再跟大家分享 )
我們還有騎到電影"不能說的秘密"的那個步道
欣賞一下美麗的夕陽

朋友還笑說怎麼騎車還穿的那麼漂亮
因為我就想會說要拍照po在blog上給大家看
總不能每一次都穿一樣的運動衣吧
這樣大家會覺得沒變化吧
所以我就外面穿平常穿我自己風格的衣服
裡面都還是會穿運動專用透氣的衣服
而且,我還會穿上預防靜脈區張的襪子
它比較緊,剛開始穿會覺得不習慣
不過也因為它緊,有雕塑腿型的作用
可以預防小腿肌發達
不會說騎一騎,腿就變粗變壯
在加上回家後在勤做按摩
這樣就不會有小腿肌發達與蘿蔔腿的問題發生

回到家,我也餓了
運動完後怎麼吃非常的重要喔
"澱粉類"是一定不能吃的!!!
這樣就失去了運動的意義了
最好還是選擇"纖維質高+蛋白質"的食物
青菜、海鮮....都是不錯的選擇
謹慎飲食 大家都要注意喔^^


吃美美、穿美美、運動美美   繼續美麗

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這是我今年提前收到的生日禮物 好開心^^
拿到車子的當晚 ,即使已經10點多了
還是到家裡附近試試它的狀況如何 

挑了好久終於看到喜歡的車款
我挑選車子以外表好看、漂亮為優先條件
專業的配備與問題
就交給專業的人去解決
而且聽廠商說這是出產了30幾年的車款
表示這是不退流行的喔

其實我老公已經騎一段時間了
從剛開始的嘗試,到現在儼然已經快變成腳踏車達人了~~
只要天氣好,一定會約朋友一起去運動去衝刺
還記得之前有一段時間他的愛車因小事故
等零件維修要等上3個月...
所以只要天氣好~就換他心情不好了
也因為他這麼喜歡的關係感染到我啦
現在我們就可以一起騎去運動了^^

收到禮物的隔天,我也邀約了朋友一家人
從三芝騎到十八王宮附近
累積將近30公里里程數
流汗的感覺真是舒服 天氣也超好的~~
一定要做好防晒喔
看我從頭到腳包的緊緊的樣子就知道我多謹慎
不行說騎了車做運動
就忘記要做預防動作
運完動不要立刻進食,
小腿可以用按摩來舒緩一下
才可以達到減輕體重修飾身材的目的
真的很棒!!!

小紅簡介   Pashley-Moulton TSR
TSR車系由Pashley廠代工,
也稱為Pashley Moulton,
全系列手工製作,是Alex Moulton入門的車款。
此車款延伸AM車系空間框架的設計,20吋的小輪徑,
可拆卸車架及前後懸吊設計,
兼顧輕量與堅固結構,適合多用途的騎乘需求。
T=Touring(旅行)
S=Sport(運動)
R=Rambling(散步、騎單車閒逛)
其他可參考的網站
http://www.alexmoulton.com.tw/behalf.html
http://www.tsr.uk.com/index.php




新車上路中

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DEARS

要來公佈得票名單囉~~
還是非常謝謝大家踴躍的參予
不過因為票數有限
沒有得到票的朋友~下次要趁早喔^^

看到大家跟我分享的幸福旅行
看了我都好感動~~
也勾起我很多回憶
有些地方我還真的好久沒去了
找時間在去走走看看

幸福得到票的人
吳佳佳、周巧雯、陳羿錦、吳秋雅、張玉霖
林志儒、陳雅惠、莊渝鈞、陳雅婷、廖美蘭
鄭平基、蔡心于、葉佩宜、秦麗美、簡韻慈
楊定軒、章家豪、呂蓓欣、吳淑君、朱妍靜
洪慈菱、廖淑君、吳俊昊、林昭松、賴瑩翔
胡秀女、鄭率真、蔡晴瑜、李亞明、陳芝容

大家看完小叮噹後
有什麼好玩的事情要來跟我分享喔^^

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