目前日期文章:201007 (4)

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上個月中到香港拍攝工作一星期,
這樣的時間對我來說離家實在太久了.......
我會想家...
也剛好碰到端午節有休息,所以就請老公帶小孩來香港探班~~
因為小孩沒有來香港玩過,我就安排工作結束後多留一天 
能家人到處去走走~~
我只能說一邊工作一邊玩,真的太幸福了!!

一早,我們第一就先來到了海洋公園

或許剛好是碰到端午節日的關係,
和台灣的各大百貨週年慶一樣人山人海!,所以大家都攜家帶眷的出來遊玩~
海洋公園也不例外的一樣好多人....就跟迪士尼一樣人氣依舊!

來到海洋公園不能錯過的就是海豚秀了~~
雖然在台灣的花蓮或日本等地都看過了,
但文化不同幽默不同觀眾的反應也不同, 即使去過花蓮的海洋公園可以比較一下熱鬧的氛圍巷在看運動會喔!,^^
就讓大家先來看看海豚秀囉!!
這應該是魚躍龍門


一共有四隻唷!~~在跳耀時,有一隻被擋住了!!


這是最精采的~~海豚們真的可以跳的好高喔!



由於天氣太熱了~只好讓小朋友吃吃冰,消暑一下
在這裡也要跟一些吉祥物合拍照片~你們可以發現,那裡的街頭表演,藝人都好民族舞蹈風格, 這是不同於其他的遊樂園喔!
還有可愛的貓熊~~
在台灣如果要看的話,要去木柵動物園唷!!但這裡的熊貓剛好跟我的小兒子同名“安安”超可愛的!

我們真的很幸運,
原本排熱汽球的隊伍很長,我想大概也要半小時至一小時以上~
但因為等待的過程中,因為碰到大風所以停飛的狀況,
所以大家就一哄而散了~
我們並沒有走~~而熱汽球這時候又可以飛了
就變成我們是第一可以上去的.
真的是太幸運了^^


之後,我們回飯店~~我覺得來香港他門的交通真的很方便
也因為地方不大,陸上水上的都有,
而且你可以買她們的八通卡,不管你是坐什麼樣的交通運輸都可以使用
這是給觀光客一個很方便的卡片唷!!
我老公來的第一天就先帶小朋友去坐過香港全部的交通運輸工具
這也是一個蠻不錯的体驗呀!!

還有,來香港可以嘗試的就是許留山~
來吃看看香港的芒果跟台灣的芒果有什麼不一樣!!~~

玩了一整天,先回飯店整頓一下~
這間飯店還不錯,
也讓小孩到飯店的游泳池游泳!!

這間餐廳在銅鑼灣,叫太平餐館!
記得在兩年前也有來吃過,那時候是經紀人帶我來吃的~
所以在找這間店時,我都是憑印象哦^^~~
幸好記憶力不差,還是找到它了!!
這間不錯吃,算是有歷史ㄉ,裡面的裝潢就是舊香港餐廳的感覺
而且安安前的那"一盆"蛋糕,全是用蛋白做成的,所以不會胖唷!!^^

不管白天晚上,都去一次時代廣場晃晃~~
在廣場前有小朋友最愛的巴斯光年的超大型公仔~~
小朋友看到都超興奮的^^
還有前陣子的世足,這一定要留下的一個紀念啊!!


達人家的幸福旅遊
希望妳們會喜歡

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在一開始接到這個活動的時候,我覺得還蠻有趣的!~
這是三多利維他命c水的活動~四月份就已經開跑囉!!
如果你有在看雜誌,一定會看到這個活動~!!

這個活動最重要的就是希望每個女孩都能找到變美的方法
從裡到外都能的~

活動會抽出3位幸運的得獎者,能成為目前日本
引領少女及輕熟女流行指標的CHOC雜誌封面麻豆唷~
聽說位了能被抽中,三位是動員全家和親朋好友希望能抽中~
聽廠商說這次總共有九千多人次在參加抽獎
他們真的很幸運呢!~~

在拍照的前一個禮拜,我們先開了一次的會議,
對我而言,要做藝人或是麻豆的造型,是比較容易的..
畢竟藝人和麻豆都是比較會表現~
但是對於素人就會有一定的挑戰~
因為在開會之前,我也完全不知道哪是些人要被改造!?
是高是矮是胖是瘦我也都不清楚....

不過在第一次見面時,素質都還不錯~~
其中還有兩個已經是媽媽了呢!!
當我第一眼看到參賽者的時候,每個人的肌膚都很好
或許是常喝維他命水的關係,裡面添加了對皮膚好的維他命c、維他命B6、蜂王乳
讓她們的肌膚保持水潤水潤的~
在一開始,我先從她們的星座血型職業去了解她們,什麼會是她們喜歡的
然後才設定她們個別的風格~~

對於造型師與設計師的分別在於~
造型師是要來完成他人的夢想,而設計師是要完成自己的夢想~
當我在策劃造型時,我覺得自己也像是個導演
要先了解演員們的喜好,才能讓她們自在的表現


開完會後,我們第一個進行的改變就是染髮和修剪長度
我覺得一個人如果要改頭換面,髮型是最能也是最快給人煥然一新的感覺
針對她們髮型的改變,我並不建議跟之前的差異太大,
因為我希望這次拍照結束後,她們看起來自然並且持續美麗下去
所以就讓原本黑髮的染淺、有染過的再補染加上挑染......

沒想到這間髮廊的老闆在我剛出道時我就去過他所待的髮廊~
她現在的店就在熱鬧的大安路靠近市民大道一間小型的[斐奇髮廊]
技術不錯,聽髮品公司說都會推薦國外客人來這裡變髮唷~~


變美第二站我們來到了美甲沙龍
有人說是女人的第二張臉,常常曝光在外的除了臉之外就是手了!!
所以保養手及加上點綴是我們不可或缺的唷!!
其中一得獎者,我設定她是走比較有個性的風格
就以黑色為基底再上一些亮片線條
另外一爲就是氣質甜美風,用一粉色調和雕花來呈現~


一個禮拜過去嚕~~終於到了拍攝的這一天了!!
從早上9點就到攝影棚,準備開始造型,從彩妝、髮型到造型
3個人總共花了5個小時~~
服裝比較不一樣的是,因為之前只有先設定風格~
到現場參賽者才有真正的試穿到服裝,
所以就會讓她們試穿多樣不同的衣服,才找到最適合風格~


之後,中間有安排了一場記者會,說明這次活動的主旨以及變身後的造型
關於這次造型,我是以初秋裝來打造三人的風格~

第一位是屬日系教日系的輕搖滾路線,原本的她是上半身比較豐滿的女生,四肢都還蠻纖細的,
所以我就盡量能展現他四肢的服裝,並在內搭上的選擇是比較寬鬆看不出身形散狀的衣服
而印挺的西裝能將多餘的空間束起來,在視覺上就會變瘦!!
她比較特別的是鞋子,這是今年秋冬不可或缺的一雙毛毛,這雙靴子有三種穿法
1。你可以把他全都拉上(不露出毛毛的部份)
2。可以反折大約5~6公分的寬度變成另一種反折靴
3。就是完全對半反折,如圖!
這也是今年在日本會流行的穿法唷!!

第二位比較像日本倉木麻衣的感覺,在膚質和妝感上都呈現清透的感覺
髮型設定的是與她的臉有些衝突的感覺,在氣質當中有她自己的個性~

第三位的得獎者本身的條件就是比較甜美,個性也比安靜,從她柔美帶出一點個性
我以帶有西部牛仔的格紋襯衫和毛毛背心,與甜美的紗裙結合,也是跳脫她氣質的穿搭~

改造前和改造後的合照,是不是更時尚了呢!!



最後就先讓大家看看整體拍攝的感覺吧~~
這次活動封面在8月號就會跟大家見面囉~~

而我的新書最近也在策劃 要開拍囉!
正在密集的想變髮的素人~~
如果是你,就留言告訴我哦!!~~


這次的感謝一些廠商能幫我們在變身上的協助
感謝斐奇髪藝(02-27525017 大安路一段16巷6號1樓)

服裝是earth music& ecology初秋商品
還有要感謝美甲師~Ebi

 (La Nail Spa時尚美甲 / 台北市大安路一段83巷7號 / 02-8772-8555)
 設計屬於她們個人風格的指甲~

而鞋(Fair lady)和飾品(CAROLEE)
這牌子在微風都有設櫃唷!~

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哇~距離上一次的機車廣告已經是十幾年前的事了
這次能被廠商邀請,真的很高興~
不過,在接這個廣告前,還是有點小緊張
因為已經很久沒有騎機車了........


但 經過短時間的練習之後,又很快的上手囉!


在拍攝廣告前,有很多國外的工作機會,
沒有時間爲這次廣告準備服裝,
所以服裝造型就交給造型師來打理... 
還記得剛開始試裝不是那麼的順利 
我還跟造型師說你穿的這麼好看,
為什麼會借這麼普通簡單的衣服.... 

但在溝通後,就比較能接受服裝 
是因為要呈現角色的真實面親切 
就必較不能像我工作時的穿著~~ 
爲要更能貼近現在的上班族及家庭主婦~ 
OL的穿著就很像我在銀行上班的表妹
媽媽就是我現在的角色,
在接小孩時就能看見看見一班家庭主婦的樣子 
學生就就是符合現在時下的流行俏皮的感覺~~ 

<�與造型師的合照>


在定裝的時候,因為要戴不同的安全帽 來區隔不同的角色 
所以就有一些戴安全帽的髮型心得 
關於髮型就下ㄧ次有機會再跟大家分享囉~! 



接著,平面拍攝的那天,是拍攝最順利的過程了
攝影是由翁瑞昌大師超刀~
大師果然是大師!!不用拍多~10張內就有漂亮的作品 
真的是光美、人美、車美讓過程舒服又順利~ 
大部分的時間是花在梳畫上 爲了呈現完美的作品!




到了拍攝CF時,連續兩天的工作天原本就可以拍攝結束
但是碰到壞天氣的搗亂,使得拍攝日期不停的更改....
又要趕在廣告7月1日露出前完全製作完畢
大家的時間真的很難橋.....
最後,幸好還是在時間之內拍攝完畢

在拍攝的過程,
原本角色可以一個角色順著的拍攝下來
但因為天氣的關係,就必須要OL換成學生,之後又換回OL..重複這樣的動作
能體會靠天吃飯的工作真的是辛苦了~~

在還沒剪接前的鏡頭,其實背後都有一些的樂趣
像其中有一個鏡頭是要直直的騎向鏡頭
剛開始拍攝人員應該是不相信我的技術,當我騎近時,還閃了一下
深怕我一個不小心撞上去~
其實我也很擔心撞到不便宜的機器!

不過,因為機車這款機車超好控制,很適合女性朋友騎,
有時候我看機車騎士在停車需要移車時,都覺得很重很難移
但是這台機車比我想像中還要輕巧
單隻手的力道就可以移動車尾了!!

而且,爲了拍攝三個不同時期的我一起出現的背影
也找來兩個漂亮的model來充當.
但是她們一點也不像我呀~她們都好瘦喔
猜猜哪一個是我吧!!



對我而言 要騎車載人真的是一件不容易的事
在廣告中,要載爸爸還有小孩也讓我很緊張~~
多虧機車好騎,讓我能輕鬆駕馭
不至於嚇到小孩,而且小孩跳上車的動作3個鏡頭就抓到了
在擁擠的台北城市裡有WOO 100真的很方便!!

(安安還有來探班唷!)

很多人會問我說~~安安不會吃醋嗎???
他不會吃醋,反而還會學我說台詞~7月1日go !woo man~
還蠻可愛的^^

或許有人不知道,在一個鏡頭的後面,辛苦的那些操縱機器的攝影大哥們
常常因一個鏡頭的捕抓,不管再危險的動作都要去克服

不顧安危就是要找到最好的角度
爲的是要呈現最完美的作品


我對這支廣告拍出來的效果 非常有信心
因為合作團隊對於廣告拍攝資歷都很深,
由其導演深入人心的劇本,真的是讚~讚~讚~

廣告已經播出了一段時間了
相信大家也看到嚕~~
希望這支經歷一翻波折的廣告,你們會喜歡囉!^^
{###_judysweb/32764/1694032382.flv_###}

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這禮拜去錄女人我最大減肥的單元~
製作人希望我能帶最胖82公斤時的衣服
不過,因為胖到沒有自信,
所以衣服不是連身的黑長裙就是很寬鬆
看不出腰身的衣服
也把我最胖時的照片都show出來~~
 
當時胖的我拍照都拿小孩擋住,不然就是要感覺是衣服穿的很多,
左邊那張照片,製作人還說如果單獨看我的身材是還好,
但因為我老公站在我旁邊,我看起來就是胖...嗚

記得,剛開始錄女人時,心湄姊看到我還問我是不是又懷孕了嗎?
當天回到家,就下定決心,一定要減肥成功~

到現在我一直走在減重的計畫內
因為代言、活動的工作一直沒有間斷,
為了拍出美美的照片還是得控制飲食.....
但減肥我不建議體重是像坐電梯快速的下降
這30公斤我都是像走樓梯一樣走下半樓休息平台, 慢慢地讓體重數字下降
這次一起錄女人的葡萄姊姊是要求能達到快速減重,就亂服用藥物,或是節食
這樣對身體會負荷不了,更嚴重的是賀爾蒙也會失調~~
所以,有超過十~二十公斤要減的人, 必須給自己的減肥計畫分作幾階段,逐部達成, 這樣也較容易成功!

現在,瘦下來的我,穿衣服更有自信了!!


潘博士說我的體重以我的身高來說是標準的
但自己還是覺得有部位就是瘦不下來~
所以,瘦身跟塑身是有差別的
瘦身必須要嚴格的控制飲食來減少體重達到減輕的效果
但不一定就有完美的比例
而塑身是雖然看起來瘦瘦的但卻有某個部位就會特別有肉
因此我們只要針對肥胖的部位來雕塑身材就可以囉!

如果妳跟我一樣也在減肥的美眉~
會發現在減肥的過程中,體重明明有減掉了ㄧ些,
但是身材卻不是那麼的勻稱....
其實,這時候應該要注重是在"塑身"~

最近的瘦身有三大重點~
重點1.吃中藥調理身體:
因為這個中醫師用一個很好的理由來說服我.
他跟我說,我的體重已經是在標準的範圍了
最主要的瘦身還是要靠運動來消除多餘的脂肪
之前,我的運動就是騎單車,但是現在真的是讓我忙到沒時間去了
醫生跟我說我會瘦不下來的原因是因為我的血糖低,
常常要吃甜食來補充~這就是造成我瘦不下來的原因...
所以醫師並不是直接給我減重的藥
而是針對我的低血糖的問題調理,
在我吃了幾天之後的效果是~就真的不會有餓的感覺耶!! 還有, 五大營養素都要均衡,但可以將糖類,澱粉,盡量在早,午餐吃掉,晚上可以多吃纖維, 並可以少量多餐,飢餓感發作時可以多吃蔬菜!
這樣更能讓我控制食慾

有時,逼自己不要吃這吃那的,但如果失控反而吃的更多,暴飲暴食後把之前的份都吃回來了...
所以,肥胖的原因可能是因為身體症狀造成的
針對問題才能真的治本!!偶而還是要看看醫生找出自己發胖的原因.


重點2.桿麵棍塑身按摩法:
現在我都是用桿麵棍代替手來按摩~
而這是日本現在很夯的塑身按摩法~
因為用桿麵棍力道能均勻分散,按起來都還蠻舒服的!!
而我就會發狠的按,按到都"黑青"了,隔天工作化妝師還要幫我蓋住顏色~~
跟大家分享,你也可以這麼做唷!!

在按摩前瘦身產品就很重要囉!
我最近在使用玫琳凱的纖體日夜霜搭配按摩
因為很少產品會分兩款在白天夜晚擦不同產品

夜間使用的纖體乳主要的功效是夜間睡眠時,皮脂呈現休息的狀態
而玫琳凱夜間纖體凝膠它可以破碎這些橘皮組織~
在按摩前,我也會使用玫琳凱的纖體晚露~
它的優點就是能保持潤滑,助於延展按摩

到了晚上,最累的其實是我們久站的腿和久坐的臀~
所以在我們洗完澡後,ㄧ定要按摩
讓疲憊的腿達到紓緩的效果

記得,按摩勿使用吸收力強的產品唷!
(有時候沒有按摩霜,我也會穿華亮的內搭褲,這樣也可以
只是搭配瘦身霜這樣雙管齊下效果更佳!!)
按摩手法如下:(雜誌參考FYTTE)
小腿按摩~
1.從腳踝往上按摩小腿肚.
2.從小腿正面用手按摩.
3.平行往心臟方向滑行.
4.以Z字型向上滑行


大腿按摩~
1.平放被按壓的腿,從膝蓋開始,以Z字往心臟的方向滑按.
2.直線滑行往上滑按.
3.再重複做第一個動作.
4.從大腿中間往上滑至骨盆.

腳踝按摩~
1~2.按摩腳背腳往心臟的方向往上滑.
3.腳踝每一吋肌膚都要以Z字按摩.
4.再以平行往心臟的方向按摩.

以上的每個動作重複做6次,右腳也是一樣!

除了做以上的動作之外,
還可以把桿麵棍放在地上踩著,然後滾動
這樣可以幫助腳底按摩唷^^

重點3擦上瘦身緊實霜
前一晚上我是用玫琳凱的晚露
到了隔天早上,我會再擦上日間緊實乳液,
讓在瘦身的過程中
能達到緊實肌膚之外,還有潤膚保濕的功效唷!


在每一次按摩結束後我都會馬上量果效
幾乎差距都還的,這也是在減肥塑身的過程中,
讓自己更有成就的一刻了!!

最後,減肥是飲食按摩同時進行的
少了任何ㄧ方,效果都會比較慢
少吃多動就沒錯啦!!

把握以上的3大重點,也趁著天氣熱吃不下食物
就算體重沒有減太多
也能讓你看起來更勻稱更健康唷!

林葉亭 發表在 痞客邦 留言(31) 人氣()