林葉亭的幸福部落格

現在有許多人已經開始注重自己上班的髮型了
不過,礙於早上的時間都通常都會來不及整理頭髮
所以這次要教大家在睡前一個小撇步
早上起來的時候,就可以省下一些時間
只要在作一些整理就可以嚕~~


如果妳對髮型還不是很拿手
可以從簡單初階一點的髮型下手,
像是簡單的步驟就能讓直髪變卷髮
只要前一天晚上做了這個步驟
早上只要稍微整理一下,就Ok囉!

甜美約會髮型
Tips:
1.在前一天洗完頭後,將髮根吹乾,髮尾可以稍微8.9分乾
然後上海棉捲(這一包通常有六個,如果你是屬於髪量多的
就需要用到兩至三包,依個人而定囉!
2.捲完之後,再用吹風機把捲好的頭髮吹乾,使頭髮有定型的效果!
3.隔天起來後,只要在用吹風機順的捲度的方向將頭髮吹順.
4.在噴上定型液固定.
這樣就可以讓妳省下使用電棒卷髮的時間囉~!



出差俐落髮型
Tips:
1.前一晚的步驟是先將頭髮分兩邊,然後用髪圈將頭髮綁兩個包包~
早上起來就會有自然的捲度囉!
2.變髮的第一個步驟在頭頂先放一個增高器,再用頭髮蓋住~
3.在把後半全部的頭髮全部收起往上扭轉後用小黑毛夾固定
4.最後,把捲度順一順在用毛夾固定捲度,就ok啦~



宴會浪漫髮型
Tips:
1.前一晚也是向上敘述,只不過是綁上下,這樣綁的方向和捲度也會有些不同~
2.分上下兩區,將上區的頭髮扭轉後,用毛夾固定住
3.上區固定後,多出來的髮尾再利用電棒加強捲度
4.然後用黑毛夾,抓幾撮後固定住.
5.調整頭髮,拉出蓬鬆的線條感!



OL氣質髮型
Tips:
1.這個前一晚的步驟只要改變前額的髪流,利用無痕夾將原本髪流改到另外一邊即可!
2.變髮第一步驟先分三區,頭頂、兩邊
3.再把兩旁的頭髮撕開結合在一起用黑毛夾固定住
4.把頭頂的頭髮放下後,再用電棒捲在外面包覆的頭髮就可以了
5.最後,用毛夾把多餘的頭髮收進去
這樣就是蓬鬆的敗犬頭囉!


最近天氣炎熱的不得了
不管是出遊或是騎車 都會流的滿頭大汗
真的令人很不酥胡~
尤其是許多的機車騎士,真的是爲此所苦
就算是綁在漂亮的髮型
油膩和滿頭是汗的感覺,就會讓心情整個盪下來~

所以,我有一個法寶要推薦給大家~  鏘鏘~~~
就是這款"薄荷醒絲髮香噴霧"←點我點我


我知道這種不舒服的感覺,所以才想推薦大家,可以試用看看~
而且這個在染燙髪後噴,能有紓緩放鬆的效果
在這樣的大熱天底下
薄荷也有涼涼的效果,也可以除去戴安全帽或是帽子後的頭油味~~~
對於油性和混合性的頭皮,有改善頭皮出油和緊緻毛孔的效果~
瓶身設計也很適合帶出門^^


有時在逛街的時候也會看到一些美眉的瀏海
很容易呈現一條一條的
原因是頭皮出油的關係,也是額頭肌膚出油的關係所造成的
每次都要等到晚上洗頭才能解決
不然就是要夾起來....
使用醒絲噴霧就可以改善這樣的困擾~


在這樣延熱的天氣,這真是一大福音
價錢也很平價~希望能帶給大家幫助囉~!!

這個暑假我們全家和姊姊ㄧ家有一個10天9夜的日本旅遊~
很難得有這樣的機會
所以我從很久開始就一直在計畫行程
設定了幾個點,還有交通路線和飯店等等的~
因為算是長假期,在準備東西的時候,
能省則省選擇的飯店要有寄送的服務,這樣就能減少許多的精力^^

像這樣長時間的旅遊~不知道大家都是如何準備旅行用的保養品呢?

像我以前不管是出差一天或旅行一週，帶的保養品都一樣多～

而且，出門前還要全部排練一遍，白天用的..晚上用的戶外用的

不過帶著一堆瓶瓶罐罐跑來跑去真的很占空間而且超累人的~

好在最近在看日本雜誌的時候發現一種最新保養法－「油保養」

很多人聽到這三個字可能會覺得有點怕怕的
不過因為我屬於乾性肌膚，看到後就覺得這樣的簡單保養法很適合我。
像今年夏天因為我全省跑透透，又去日本從關西玩到關東，
開始用油保養之後，保養品的量少了一大半，
一個行李箱就可以把全家人的東西都裝進去了!



一整個夏天走透透下來，曬了個黃金小麥肌的我，朋友都說很好看，
不過要讓膚色好看有光澤，一定要有充足的油分跟水份，
而這種油保養剛好可以解決我的乾燥、小細紋還可以預防斑點的問題喔!
所以今天就要介紹給大家這個簡單保養－油保養！


我覺得啊~出差或旅行的時候是最適合保養的時機了~
因為沒有工作上的事情打擾我
所以都會在飯店做深層保養 
頭髮、臉部、身體 幾乎都做到了全身的按摩和保養
使用油保養的時候,要特別注意的就是~選擇天然有機
不含礦物質的按摩油商品,才不會對肌膚造成負擔唷
我也是因為朋友的推薦,覺得天然有機的帕瑪氏全效修護精華油
對於我容易過敏的肌膚很適合~
之後才發現還可以當作臉部的按摩油唷~

他的分子很小,可以讓肌膚快速的吸收
按摩的時候再搭配一些技法
同時提拉臉部的線條又可以讓肌膚吸收養份

油保養完成之後,我就會擦上緊緻調理霜
經由畫圓提拉的方式塗抹,讓保養成分像一層膜把剛剛按摩油成分所在肌膚裡
讓我的臉可以水水嫩嫩的,擦完之後就直接上床睡覺嚕~


小小提醒,如果眼周有局部問題的人只要再加上眼霜輕輕的按摩眼周就可以囉!

因為我很重視卸妝、清潔和保養
所以起床之後 我的習慣是不會在洗臉
只需要使用化妝水和化妝棉輕輕擦拭就可以了
接著我會直接擦上SPF15的清透彈膚乳
不會造成肌膚的負擔且又有防曬的效果!

現在素顏出門只要三罐就可以搞定~真的是太方便了!~~

接著我要來跟大家分享油保養的按摩法，
希望每個人都可以有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的肌膚喔~
油保養按摩法也是抗老化非常好的保養法喔!

美顏Tips:

◆先倒出約兩個玉米粒大小的全效修護精華油，並均勻塗抹在全臉再開始按摩。

◆以中間的三根手指頭從額頭開始按摩，從中心點輕輕的向外拉再以適度的力道按壓穴道點。
促進額頭老廢物質排出，老廢物質會加重眼皮的暗沉堆積。

◆用中指從眼尾開始由外往內繞一周半把老廢毒素往眉心推開，
可消除眼周小細紋並且使保養品的成分能滲透到肌膚最底層。

◆以中指與無名指按壓眉心往太陽穴慢慢沿著臉周垂直帶到鎖骨排出老廢物質與多餘水分。

◆唇部周圍以按壓穴點的方式按摩並輕輕的按摩唇部周圍肌肉，
接著沿著鼻翼兩側上下搓揉，可消除暗沉與多餘的角質堆積。

◆指腹按壓顴骨穴道三秒鐘並向後推至耳朵再往下將老廢角質推出。

◆食指與中指成剪刀狀沿著臉周向上拉提，創造美麗的輪廓線條。

◆中指無名指按壓法令紋的地方往上以及往外拉提，
可淡化法令紋與緊實臉部肌肉，立體感提升。

◆最後將雙手搓熱，輕輕放在臉上幫助全臉吸收按摩油的精華。

三分鐘的按摩結束後，大家的臉是不是都變得光澤透亮了呢?
只要持續不間斷的按摩，就算素顏出門也不用再擔心自己沒有好臉色了喔!

 

以上將這些小撇步與素顏三寶分享給大家，希望大家也可以跟我一樣做個素顏美人!

 

上個月中到香港拍攝工作一星期,
這樣的時間對我來說離家實在太久了.......
我會想家...
也剛好碰到端午節有休息,所以就請老公帶小孩來香港探班~~
因為小孩沒有來香港玩過,我就安排工作結束後多留一天 
能家人到處去走走~~
我只能說一邊工作一邊玩,真的太幸福了!!

一早,我們第一就先來到了海洋公園

或許剛好是碰到端午節日的關係,
和台灣的各大百貨週年慶一樣人山人海！,所以大家都攜家帶眷的出來遊玩~
海洋公園也不例外的一樣好多人....就跟迪士尼一樣人氣依舊！

來到海洋公園不能錯過的就是海豚秀了~~
雖然在台灣的花蓮或日本等地都看過了,
但文化不同幽默不同觀眾的反應也不同, 即使去過花蓮的海洋公園可以比較一下熱鬧的氛圍巷在看運動會喔！,^^
就讓大家先來看看海豚秀囉!!
這應該是魚躍龍門吧


一共有四隻唷!~~在跳耀時,有一隻被擋住了!!


這是最精采的~~海豚們真的可以跳的好高喔!



由於天氣太熱了~只好讓小朋友吃吃冰,消暑一下
在這裡也要跟一些吉祥物合拍照片～你們可以發現,那裡的街頭表演,藝人都好民族舞蹈風格, 這是不同於其他的遊樂園喔！
還有可愛的貓熊~~
在台灣如果要看的話,要去木柵動物園唷!!但這裡的熊貓剛好跟我的小兒子同名“安安”超可愛的！

我們真的很幸運,
原本排熱汽球的隊伍很長,我想大概也要半小時至一小時以上~
但因為等待的過程中,因為碰到大風所以停飛的狀況,
所以大家就一哄而散了~
我們並沒有走~~而熱汽球這時候又可以飛了
就變成我們是第一可以上去的.
真的是太幸運了^^


之後,我們回飯店~~我覺得來香港他門的交通真的很方便
也因為地方不大,陸上水上的都有,
而且你可以買她們的八通卡,不管你是坐什麼樣的交通運輸都可以使用
這是給觀光客一個很方便的卡片唷!!
我老公來的第一天就先帶小朋友去坐過香港全部的交通運輸工具
這也是一個蠻不錯的体驗呀!!

還有,來香港可以嘗試的就是許留山~
來吃看看香港的芒果跟台灣的芒果有什麼不一樣!!~~

玩了一整天,先回飯店整頓一下~
這間飯店還不錯,
也讓小孩到飯店的游泳池游泳!!

這間餐廳在銅鑼灣,叫太平餐館!
記得在兩年前也有來吃過,那時候是經紀人帶我來吃的~
所以在找這間店時,我都是憑印象哦^^~~
幸好記憶力不差,還是找到它了!!
這間不錯吃,算是有歷史ㄉ,裡面的裝潢就是舊香港餐廳的感覺
而且安安前的那"一盆"蛋糕,全是用蛋白做成的,所以不會胖唷!!^^

不管白天晚上,都去一次時代廣場晃晃~~
在廣場前有小朋友最愛的巴斯光年的超大型公仔~~
小朋友看到都超興奮的^^
還有前陣子的世足,這一定要留下的一個紀念啊!!


達人家的幸福旅遊
希望妳們會喜歡

在一開始接到這個活動的時候,我覺得還蠻有趣的!~
這是三多利維他命c水的活動~四月份就已經開跑囉!!
如果你有在看雜誌,一定會看到這個活動~!!

這個活動最重要的就是希望每個女孩都能找到變美的方法
從裡到外都能美美的~

活動會抽出3位幸運的得獎者,能成為目前日本
引領少女及輕熟女流行指標的CHOC雜誌封面麻豆唷~
聽說位了能被抽中,三位是動員全家和親朋好友希望能抽中~
聽廠商說這次總共有九千多人次在參加抽獎
他們真的很幸運呢!~~

在拍照的前一個禮拜,我們先開了一次的會議,
對我而言,要做藝人或是麻豆的造型,是比較容易的..
畢竟藝人和麻豆都是比較會表現~
但是對於素人就會有一定的挑戰~
因為在開會之前,我也完全不知道哪是些人要被改造!?
是高是矮是胖是瘦我也都不清楚....

不過在第一次見面時,素質都還不錯~~
其中還有兩個已經是媽媽了呢!!
當我第一眼看到參賽者的時候,每個人的肌膚都很好
或許是常喝維他命水的關係,裡面添加了對皮膚好的維他命c、維他命B6、蜂王乳
讓她們的肌膚保持水潤水潤的~
在一開始,我先從她們的星座、血型和職業去了解她們,什麼會是她們喜歡的
然後才設定她們個別的風格~~

對於造型師與設計師的分別在於~
造型師是要來完成他人的夢想,而設計師是要完成自己的夢想~
當我在策劃造型時,我覺得自己也像是個導演
要先了解演員們的喜好,才能讓她們自在的表現


開完會後,我們第一個進行的改變就是染髮和修剪長度
我覺得一個人如果要改頭換面,髮型是最能也是最快給人煥然一新的感覺
針對她們髮型的改變,我並不建議跟之前的差異太大,
因為我希望這次拍照結束後,她們看起來自然並且持續美麗下去
所以就讓原本黑髮的染淺、有染過的再補染加上挑染......

沒想到這間髮廊的老闆在我剛出道時我就去過他所待的髮廊~
她現在的店就在熱鬧的大安路靠近市民大道一間小型的[斐奇髮廊]
技術不錯,聽髮品公司說都會推薦國外客人來這裡變髮唷~~


變美第二站我們來到了美甲沙龍
有人說手是女人的第二張臉,常常曝光在外的除了臉之外就是手了!!
所以保養手及加上點綴是我們不可或缺的唷!!
其中一得獎者,我設定她是走比較有個性的風格
就以黑色為基底再上一些亮片線條
另外一爲就是氣質甜美風,用一粉色調和雕花來呈現~


一個禮拜過去嚕~~終於到了拍攝的這一天了!!
從早上9點就到攝影棚,準備開始造型,從彩妝、髮型到造型
3個人總共花了5個小時~~
服裝比較不一樣的是,因為之前只有先設定風格~
到現場參賽者才有真正的試穿到服裝,
所以就會讓她們試穿多樣不同的衣服,才找到最適合風格~


之後,中間有安排了一場記者會,說明這次活動的主旨以及變身後的造型
關於這次造型,我是以初秋裝來打造三人的風格~

第一位是屬日系教日系的輕搖滾路線,原本的她是上半身比較豐滿的女生,四肢都還蠻纖細的,
所以我就盡量能展現他四肢的服裝,並在內搭上的選擇是比較寬鬆看不出身形散狀的衣服
而印挺的西裝能將多餘的空間束起來,在視覺上就會變瘦!!
她比較特別的是鞋子,這是今年秋冬不可或缺的一雙毛毛靴,這雙靴子有三種穿法
１。你可以把他全都拉上(不露出毛毛的部份)
２。可以反折大約5~6公分的寬度變成另一種反折靴
３。就是完全對半反折,如圖！
這也是今年在日本會流行的穿法唷!!

第二位比較像日本倉木麻衣的感覺,在膚質和妝感上都呈現清透的感覺
髮型設定的是與她的臉有些衝突的感覺,在氣質當中有她自己的個性~

第三位的得獎者本身的條件就是比較甜美,個性也比安靜,從她柔美帶出一點個性
我以帶有西部牛仔的格紋襯衫和毛毛背心,與甜美的紗裙結合,也是跳脫她氣質的穿搭~

改造前和改造後的合照,是不是更時尚了呢!!



最後就先讓大家看看整體拍攝的感覺吧~~
這次活動封面在8月號就會跟大家見面囉~~

而我的新書最近也在策劃 要開拍囉!
正在密集的搜尋想變髮的素人~~
如果是你,就留言告訴我哦!!~~

這次的感謝一些廠商能幫我們在變身上的協助
感謝斐奇髪藝(02-27525017 大安路一段16巷6號1樓)

服裝是earth music& ecology初秋商品
還有要感謝美甲師~Ebi

而鞋(Fair lady)和飾品(CAROLEE)
這牌子在微風都有設櫃唷!~

哇~距離上一次的機車廣告已經是十幾年前的事了
這次能被廠商邀請,真的很高興~
不過,在接這個廣告前,還是有點小緊張
因為已經很久沒有騎機車了........


但 經過短時間的練習之後,又很快的上手囉!


在拍攝廣告前,有很多國外的工作機會,
沒有時間爲這次廣告準備服裝,
所以服裝造型就交給造型師來打理... 
還記得剛開始試裝不是那麼的順利 
我還跟造型師說你穿的這麼好看,
為什麼會借這麼普通簡單的衣服.... 

但在溝通後,就比較能接受服裝 
是因為要呈現角色的真實面和親切 
就必較不能像我工作時的穿著~~ 
爲要更能貼近現在的上班族及家庭主婦~ 
像OL的穿著就很像我在銀行上班的表妹
媽媽就是我現在的角色,
在接小孩時就能看見看見一班家庭主婦的樣子 
學生就就是符合現在時下的流行和俏皮的感覺~~ 

<�與造型師的合照>


在定裝的時候,因為要戴不同的安全帽 來區隔不同的角色 
所以就有一些戴安全帽的髮型心得 
關於髮型就下ㄧ次有機會再跟大家分享囉~! 



接著,平面拍攝的那天,是拍攝最順利的過程了
攝影是由翁瑞昌大師超刀~
大師果然是大師!!不用拍多~10張內就有漂亮的作品 
真的是光美、人美、車美讓過程舒服又順利～ 
大部分的時間是花在梳畫上 爲了呈現完美的作品！




到了拍攝CF時,連續兩天的工作天原本就可以拍攝結束
但是碰到壞天氣的搗亂,使得拍攝日期不停的更改....
又要趕在廣告7月1日露出前完全製作完畢
大家的時間真的很難橋.....
最後,幸好還是在時間之內拍攝完畢

在拍攝的過程,
原本角色可以一個角色順著的拍攝下來
但因為天氣的關係,就必須要OL換成學生,之後又換回OL..重複這樣的動作
能體會靠天吃飯的工作真的是辛苦了~~

在還沒剪接前的鏡頭,其實背後都有一些的樂趣
像其中有一個鏡頭是要直直的騎向鏡頭
剛開始拍攝人員應該是不相信我的技術,當我騎近時,還閃了一下
深怕我一個不小心撞上去~
其實我也很擔心撞到不便宜的機器!

不過,因為機車這款機車超好控制,很適合女性朋友騎,
有時候我看機車騎士在停車需要移車時,都覺得很重很難移
但是這台機車比我想像中還要輕巧
單隻手的力道就可以移動車尾了!!

而且,爲了拍攝三個不同時期的我一起出現的背影
也找來兩個漂亮的model來充當.
但是她們一點也不像我呀~她們都好瘦喔
猜猜哪一個是我吧!!



對我而言 要騎車載人真的是一件不容易的事
在廣告中,要載爸爸還有小孩也讓我很緊張~~
多虧機車好騎,讓我能輕鬆駕馭
不至於嚇到小孩,而且小孩跳上車的動作3個鏡頭就抓到了
在擁擠的台北城市裡有WOO 100真的很方便!!

(安安還有來探班唷!)

很多人會問我說~~安安不會吃醋嗎???
他不會吃醋,反而還會學我說台詞~7月1日go !woo man~
還蠻可愛的^^

或許有人不知道,在一個鏡頭的後面,辛苦的那些操縱機器的攝影大哥們
常常因一個鏡頭的捕抓,不管再危險的動作都要去克服

不顧安危就是要找到最好的角度
爲的是要呈現最完美的作品


我對這支廣告拍出來的效果 非常有信心
因為合作團隊對於廣告拍攝資歷都很深,
由其導演深入人心的劇本,真的是讚~讚~讚~

廣告已經播出了一段時間了
相信大家也看到嚕~~
希望這支經歷一翻波折的廣告,你們會喜歡囉!^^
{###_judysweb/32764/1694032382.flv_###}

這禮拜去錄女人我最大減肥的單元~
製作人希望我能帶最胖82公斤時的衣服
不過,因為胖到沒有自信,
所以衣服不是連身的黑長裙就是很寬鬆
看不出腰身的衣服
也把我最胖時的照片都show出來~~
 
當時胖的我拍照都拿小孩擋住,不然就是要感覺是衣服穿的很多,
左邊那張照片,製作人還說如果單獨看我的身材是還好,
但因為我老公站在我旁邊,我看起來就是胖...嗚

記得,剛開始錄女人時,心湄姊看到我還問我是不是又懷孕了嗎?
當天回到家,就下定決心,一定要減肥成功~

到現在我一直走在減重的計畫內
因為代言、活動的工作一直沒有間斷,
為了拍出美美的照片還是得控制飲食.....
但減肥我不建議體重是像坐電梯快速的下降
這30公斤我都是像走樓梯一樣走下半樓休息平台, 慢慢地讓體重數字下降
這次一起錄女人的葡萄姊姊是要求能達到快速減重,就亂服用藥物,或是節食
這樣對身體會負荷不了,更嚴重的是賀爾蒙也會失調~~
所以,有超過十～二十公斤要減的人, 必須給自己的減肥計畫分作幾階段,逐部達成, 這樣也較容易成功!

現在,瘦下來的我,穿衣服更有自信了!!


潘博士說我的體重以我的身高來說是標準的
但自己還是覺得有部位就是瘦不下來~
所以,瘦身跟塑身是有差別的
瘦身必須要嚴格的控制飲食來減少體重達到減輕的效果
但不一定就有完美的比例
而塑身是雖然看起來瘦瘦的但卻有某個部位就會特別有肉
因此我們只要針對肥胖的部位來雕塑身材就可以囉!
如果妳跟我一樣也在減肥的美眉~
會發現在減肥的過程中,體重明明有減掉了ㄧ些,
但是身材卻不是那麼的勻稱....
其實,這時候應該要注重是在"塑身"~

最近的瘦身有三大重點~
重點1.吃中藥調理身體:
因為這個中醫師用一個很好的理由來說服我.
他跟我說,我的體重已經是在標準的範圍了
最主要的瘦身還是要靠運動來消除多餘的脂肪
之前,我的運動就是騎單車,但是現在真的是讓我忙到沒時間去了
醫生跟我說我會瘦不下來的原因是因為我的血糖低,
常常要吃甜食來補充~這就是造成我瘦不下來的原因...
所以醫師並不是直接給我減重的藥
而是針對我的低血糖的問題調理,
在我吃了幾天之後的效果是~就真的不會有餓的感覺耶!! 還有, 五大營養素都要均衡,但可以將糖類,澱粉,盡量在早,午餐吃掉,晚上可以多吃纖維, 並可以少量多餐,飢餓感發作時可以多吃蔬菜！
這樣更能讓我控制食慾

有時,逼自己不要吃這吃那的,但如果失控反而吃的更多,暴飲暴食後把之前的份都吃回來了...
所以,肥胖的原因可能是因為身體症狀造成的
針對問題才能真的治本!!偶而還是要看看醫生找出自己發胖的原因.


重點2.桿麵棍塑身按摩法:
現在我都是用桿麵棍代替手來按摩~
而這是日本現在很夯的塑身按摩法~
因為用桿麵棍力道能均勻分散,按起來都還蠻舒服的!!
而我就會發狠的按,按到都"黑青"了,隔天工作化妝師還要幫我蓋住顏色~~
跟大家分享,你也可以這麼做唷!!

在按摩前瘦身產品就很重要囉!
我最近在使用玫琳凱的纖體日夜霜搭配按摩
因為很少產品會分兩款在白天和夜晚擦不同產品

夜間使用的纖體乳主要的功效是夜間睡眠時,皮脂呈現休息的狀態
而玫琳凱夜間纖體凝膠它可以破碎這些橘皮組織~
在按摩前,我也會使用玫琳凱的纖體晚露~
它的優點就是能保持潤滑,助於延展按摩

到了晚上,最累的其實是我們久站的腿和久坐的臀~
所以在我們洗完澡後,ㄧ定要按摩
讓疲憊的腿達到紓緩的效果

記得,按摩勿使用吸收力強的產品唷!
(有時候沒有按摩霜,我也會穿華亮的內搭褲,這樣也可以
只是搭配瘦身霜這樣雙管齊下效果更佳!!)
按摩手法如下:(雜誌參考FYTTE)
小腿按摩~
1.從腳踝往上按摩小腿肚.
2.從小腿正面用手按摩.
3.平行往心臟方向滑行.
4.以Z字型向上滑行


大腿按摩~
1.平放被按壓的腿,從膝蓋開始,以Z字往心臟的方向滑按.
2.直線滑行往上滑按.
3.再重複做第一個動作.
4.從大腿中間往上滑至骨盆.

腳踝按摩~
1~2.按摩腳背腳往心臟的方向往上滑.
3.腳踝每一吋肌膚都要以Z字按摩.
4.再以平行往心臟的方向按摩.

以上的每個動作重複做６次,右腳也是一樣！

除了做以上的動作之外,
還可以把桿麵棍放在地上踩著,然後滾動
這樣可以幫助腳底按摩唷^^

重點3擦上瘦身緊實霜
前一晚上我是用玫琳凱的晚露
到了隔天早上,我會再擦上日間緊實乳液,
讓在瘦身的過程中
能達到緊實肌膚之外，還有潤膚、保濕的功效唷!


在每一次按摩結束後我都會馬上量果效
幾乎差距都還蠻大的,這也是在減肥塑身的過程中,
讓自己更有成就的一刻了!!

最後,減肥是飲食與按摩同時進行的
少了任何ㄧ方,效果都會比較慢
少吃多動就沒錯啦!!

把握以上的３大重點，也趁著天氣熱吃不下食物
就算體重沒有減太多
也能讓你看起來更勻稱更健康唷！

{###_judysweb/32764/1694040469.flv_###}
這是我最近拍的三陽woo 100機車廣告!這只是個預告~
迫不及待要跟大家分享～

在這三十秒的機車廣告中,
我從大學生演到接送小孩的時尚媽媽~ 還有跟男友分手的戲碼!!!
真正感人溫馨的廣告, 七月ㄧ日會首播, 敬請期待喔!


在拍片過程中天氣都不太好
因下雨而取消通告好幾次
拍片當天ㄧ會晴ㄧ會雨跟老天爺搶時間
警察也來關切好幾次
好險!專業的製片當然有申請拉~
最特別的事還請ㄧ個運醬來交通指揮喔!
十幾年沒騎機車的我,
本來還蠻擔心的因為要載小孩,還有爸爸,
還要控制速度,
有好幾個鏡頭都是要衝到攝影機前輕鬆地煞車,
還好的是woo100實在太好騎了,
簡直是人車合體的感覺~
總之~
這是ㄧ部感性又真實的廣告
我超喜歡的!
好朋友~七月ㄧ日看到後記得推一下喔！！！

其實做頭髮造型並不難~
有一些看起來很複雜的髮型,手法和邏輯都是一樣的!!
只要會了一個手法,就可以透用在很多髮型上,甚至延伸出更多不同的髮型~

如果你能擅用髮型小幫手
而省掉一些步驟,更能讓你省時又省力~~

有時候,許多場合是需要自己來完成髮型的
我就會用這些道具~
有些道具是補足我沒有的
像是假劉海、髪片來增加我頭髮的髪量
丸子就更不用說了,它是我在養髮時,最好的夥伴了!!
其他像是橡皮筋、小黑夾、U型夾...等等的,都是完成髮型必要的小道具...
其中有兩個比較特別的就是螺旋夾還有增高器,
有了這個東西,讓我在造型上更省力了!!

這些是我平常會使用到的小道具,你也可以跟我ㄧ樣,買一個收納的盒子
把需要會用到的東西,就放在這盒子裡面,會讓你方便許多唷~~
  
 


在日本,或許已經流行一陣子了,但它卻是讓我不用傷害頭髮還能有"扣陶"的效果!!
那就是增高器,這真的是對東方人的一個很棒的發明!~~
東方人不像西方人天生就是圓圓的"扣陶",
而是有角又扁的方形頭,
帶髪箍或是綁馬尾都不好看....
而且呀!!自從有了這個東西,我的浪板夾就很少使用了
就不會造型頭髮的負擔,畢竟我也一直強調
髪質等於氣質,不要讓頭髮看起來乾枯....會給人脾氣暴躁的感覺!~

增高器分有兩款,ㄧ個是塑膠式另一個是魔鬼氈的!
塑膠式的這一款它的優點
1.內有2個大小的size,可以依照髮型的華麗感來選擇大小.
2.擁有專利字號,是台灣人製造的唷!!
3.不傷害髮質,不造成頭髮的負擔.
就是不管是頭髮少或是多的人,都可以使用~
但對於髮質好的人,如果沒有先用橡皮筋固定就直接放上去的話,就會滑動.
建議你,在使用前最好用橡皮筋綁一小撮頭髮,將增高器固定在上.

而魔鬼氈的增高器它的優點
1.重量很輕
2.價格經濟
但如果頭髮多和厚的人,在使用這款的增高器會覺得沒有固定的感覺,還是會浮浮的...
最後是要使用毛夾來固定..且對於頭髮少的人,可能沒辦法全部蓋住!因為它的材質的關係
也容易變形,所以要小心存放.







之前在蘋果日報的副刊中有教大家如何使用增高器

有了這個,在造型上就不用在刮頭髮或是夾浪板了,
簡單的幾個步驟塑造好命頭~


增高器依照髮型放在不同的位子,就會有不同的風格
像是上圖,將增高器放在與耳際平行的後方
所呈現的就是復古風.
如果將增高器放在與下巴成斜對角的位置,這就是日本109辣妹風了

在夏日,搭配穿著花洋裝ㄧ定很浪漫~~


另外,還有一個小道具,是我覺得還不錯的東西就是螺旋夾←點我
只要一根橡皮筋和螺旋夾就可以完成一個丸子頭~
不管是高雅的包頭或是隨性的丸子頭,只要一跟就能代替6根黑毛夾唷!!
雖然這個單價較高,但是它不會損壞,最多就是沒有保管好而失蹤..
像我的東西常常不是壞了,而是都不知道放在哪~~所以就會都準備幾個!!

丸子簡單三步驟~
第一:綁一個馬尾,在下巴斜對角的位置,
第二:撕開馬尾,讓髪量看起來更多也蓬鬆~
第三:將髮尾旋轉後在尾端使用螺旋夾固定住,不過,如果你的頭髮很健康或是層次很高的美眉,
需要一些造型品,讓頭髮有阻力,才不容易滑動!!
最後,可以找一個髮圈套住,就可以囉~

             

還有其他的髮型,都能使用這些道具來完成~
不管是甜美可愛、氣質摩登的髮型都ok唷!

夏天來了~~又是渡假出遊放鬆的時候了
炎熱的天氣~大部份的女孩都會把頭髮綁起來

這次要教大家簡單的步驟就能打造浪漫的渡假風
每次我們出遊的時候,常常就是一層不變的清湯掛麵頭
不然就是簡單乾淨的馬尾巴~~而對太複雜的髮型能避免就避免

又或者不ㄧ定是要出遊才可以綁
如果你今天要出去逛街,穿著是度假的style,這些髮型也很適合
讓大家也能被你的夏天的打扮染上好心情唷!

今天就要來教大家
真的是只要簡單的幾個步驟,就可也可以做到漂亮的髮型唷!
來看有哪些髮型可以變呢~~

渡假風  髮型一

步驟一:在頭頂也就是天靈蓋的地方,抓一撮的髮量,用黑毛夾固定.
步驟二:妳可以找一些很夏天顏色的髮圈,將頭髮以反折的方式綁起來~
步驟三:如果你有電棒,可以在髮尾的地方上個捲,這樣能減少整頭上捲的步驟,
但如果你出外沒有出外沒有帶到電棒,也可以用黑毛夾,將一些頭髮旋轉,
做出花的樣式固定起來就可以囉!


渡假風  髮型二

這個髮型,以短髮的女孩為優先!!
步驟一:首先,先分上下兩區,因為短髮下區的部份會綁不起來,所以就直接把下區的髮型綁起來
然後再用黑毛夾把髮尾網上固定.
步驟二:再用髪束把上區的頭髮綁起來
步驟三:把露在外面的髮尾用撕的動作製造頭髮蓬鬆量多的效果!
步驟四:開始調整髮量的垂放角度.


渡假風  髮型三

這個髮型對於比較喜歡個人風格強烈獨特的人很適合,而且也必較有個性!~~
步驟一:先把頭頂的頭髮拱起來後用毛夾固定,以這為中心點兩側的頭髮也捲成像黑人辮的感覺
步驟二:這個步驟跟上一個髮型一樣,分上下區,把下區短的頭髮綁起來
步驟三:再用黑毛夾把髪尾往上夾
步驟四:綁上頭巾,在側邊打結後,旋轉將兩條線捲在ㄧ起
步驟五:做成花的感覺用黑毛夾固定起來.


渡假風  髮型四

步驟一:先帶上髮帶
步驟二:再分上下兩區,將下區綁起來
步驟三:上區可以再後腦勺取一些頭髮作成一個髻,這樣把上面的頭髮蓋下來就會有"叩逃"的效果
步驟四:最後,取一些少量的頭髮擋住橡皮筋,再用黑毛夾,就好囉!


渡假風  髪型五:

最後一:個髮型就是我最近常綁的ㄧ個髮型了,因為浪漫有能把臉的比例拉長唷~
步驟一:先綁ㄧ個公主頭,不過今年的公主是取各一半髪量的公主頭
步驟二:再來,這個步驟就很重要了,是要拉長臉線條的關鍵
步驟三:拉完頭頂的高度後,再拉髪尾把兩側拉緊,這樣臉就會有拉長的效果囉!



這些髮型都會在夏季的女人我最大的季刊髮型單元出現
裡面還有介紹其他的髮型~
希望大家可以多參考 多支持囉!!

這是日本現在最流行的girl style~~終於有時間跟大家分析森林系女孩
之前報刊也有採訪我如何當一個森林系女孩!!~~~現在就來告訴大家囉!

其實森林系女孩就是要給人自然不做作的感覺
就像走進森林中,是可以讓人很放鬆自在的氛圍~
當別人接近你的時候可以不需要帶著複雜的想法
這就是森林系女孩的靈魂唷!~
除了不做作的氣質以外,森林系女孩給人還有什麼樣的感覺!?
從外在到她生活模式是喜歡簡單且有屬於自己的獨特風格,不愛大眾化~
對於居家的擺設偏好於北歐系鄉村風格,基底色會以米白色系為主
搭配的顏色就是自然的大地色彩綠或藍~
在家也會自己做手工餅乾或是蛋糕!!
出門隨身都會帶著相機東拍拍西拍拍~~特別喜歡去到有獨特風格的咖啡廳.
而森林系女孩的愛情觀也是非常專情的,就像衷於自己的生活ㄧ樣不變心!
與其說森林系女孩不做作,不如說她懂得享受自己的生活,這就是她生活的態度!!

之前,有到日本去看earth music&ecology春夏的服裝發表會!
所看見的衣服都是以自然為主!!
呼應現在很需要的就是愛地球 環保的感覺~
而這次earth服裝找了森林係女孩代表～宮崎葵來代言
可以看到Image的妝感是裸到連雀斑都沒有遮~~
我甚至懷疑雀斑是故意畫上去的呢!!連裸妝都那麼美～



接下來,要跟大家介紹的是森林系女孩的穿著
只要掌握住顏色及質料的重點,就能穿出自然不作做的感覺唷!
色彩就是我之前有提過的大地色系
像是天空的藍色、樹幹的褐色、葉子的綠色,或是碎花圖案.......等等
而款式就以寬鬆舒適的剪裁為主~
像是寬版的襯衫、短褲、短裙及寬鬆的洋裝(稍微有些A line)
另外像是斗篷式剪裁的上衣也相當受歡迎
可以讓人表現出可愛卻又不甜膩的風格
而材質的部分就是棉、麻等天然素材,呈現自然的感覺....

配件的選擇要接近自然的元素,
像是花瓣的樣式、皮革制的原味包包,
項練和耳飾也是垂掉型的款式,
會有一些些波希米亞的感覺!~

<<�這些都是日本店員美眉的穿著~~>>
重要的元素-襯衫式的花洋裝、針織背心or披肩、寬鬆飄逸的白上衣....等等

這次也邀請到了外型也很鄰家女孩的喬喬來幫我們拍攝mina服裝單元
適合森林系女孩的髮色,就是不帶紅的咖啡色...
因為喬喬也有一段時間沒有染髮了,剛好也有這個機會~
也感謝和法及紐約髮廊的友情贊助囉!!
還有,有染髮的美眉,一定要護髮,髪色可以像樹枝的顏色一樣,但髮質不可以跟乾枯的樹枝一樣
一定要讓髮質看起來柔柔順順的,給人的印象就會比較親合!所以護髪的動作一定要確實唷!



最後,森林系女孩還有一個重點~
那就是讓自己看起來好像沒有化妝ㄧ樣,乾乾淨淨的~
所以膚質是一個關鍵,一定要透、白、亮...
感覺就像很親和的鄰家大姐姐一樣^^!!

這些就是森林系女孩必備的條件嚕!!
喜歡或是想嚐試看看這style的美眉們,
可以朝這些方向設計屬與你自己的森林系女孩唷!!