林葉亭的幸福部落格

星期五為了慶祝父親節,
把小孩都送回娘家後,
就腳癢先去騎車,
從濱江街騎到南港來回
現在～平路騎個來回一小時
好像強度還不夠沒有運動到的感覺～
所以週六我老公跟他厲害的車隊一大早就出門,
我自己從家裡 （大約在行天宮）→  劍南路 →  中央社區 一路騎上去
跟小紅培養培養感情
如果大家有買新車
要多多跟你的車子培養感情與默契
更了解車子的性能之後
上路也比較安全
我剛從家裡出發時,
騎到大直一切都還順利
但開始爬劍南山時, 
就因為小紅換檔不太順利
又遇到一群兇猛的狗~~
我也嚇的停在路邊稍作休息
等體力腳力平復之後
再繼續出發

為什麼小紅換檔會不順利呢
因為我以前騎的是登山車
登山車的前檔有3盤
而小紅只有2盤
所以爬坡還不習慣慢慢踩踏的太快而太喘～
速度與時間都花費在跟小紅謀合
今天是沒辦法自己騎下山啦～
所以就請老公來載我跟小紅...偷吃步 喝喝
等待的同時，我就繼續往中央社區騎去

中央社區的坡道平緩
很適合要挑戰山路的人騎
一般騎山路騎久的騎士們
反而覺得中央社區感覺沒有運動到的流汗感
像我是很怕車子很多的人
中央社區的馬路寬、車子少
這也是我敢獨自去騎的原因
大家有機會要去試試看喔^^

在這裡還發生一件趣事
我就邊騎車邊等我老公來載我
努力爬完一個坡之後
停在路邊休息一下
旁邊剛好停著一輛轎車
拿起水要喝才發現只剩最後一口...
忽然地，前車窗打開遞出一瓶飲料
好心的路人說要請我喝
但陌生人的飲料還是會令人擔心...
於是我沒有伸手拿那罐茶～
後車窗也打開了~~有個阿姨的聲音說；
"沒關係啦，請你喝~這飲料還沒開過,沒問題的!!"
拒絕不了對方的熱情，我就不好意思的收下了（其實還真的很想喝）
好心人說"你好厲害喔~從下面騎上來"
"我是從家裡騎來這的，但可能騎不回家,所以我老公會來山頂載我"
"哇 看不出來你已經結婚啦?!!"
說著說著，我老公已經來了
跟好心人說再見之後
我又繼續往上騎去
真開心我真的慢慢第騎到中央社區頂了！^^






星期天
我又約了朋友一起去騎濱海
從三芝 →  橫山國小 →  石門 →  三芝
加上姊姊跟家人
我們一群人邊騎邊玩邊拍照
這一次有專業攝影師友人一起
拍出來的照片真的不一樣ㄝ
而且他還可以一隻手騎車一隻手拿相機拍
完全展現出專業的精神~~他好厲害 
( 等到照片一拿到 再跟大家分享 )
我們還有騎到電影"不能說的秘密"的那個步道
欣賞一下美麗的夕陽

朋友還笑說怎麼騎車還穿的那麼漂亮
因為我就想會說要拍照po在blog上給大家看
總不能每一次都穿一樣的運動衣吧
這樣大家會覺得沒變化吧
所以我就外面穿平常穿我自己風格的衣服
裡面都還是會穿運動專用透氣的衣服
而且，我還會穿上預防靜脈區張的襪子
它比較緊，剛開始穿會覺得不習慣
不過也因為它緊，有雕塑腿型的作用
可以預防小腿肌發達
不會說騎一騎，腿就變粗變壯
在加上回家後在勤做按摩
這樣就不會有小腿肌發達與蘿蔔腿的問題發生

回到家，我也餓了
運動完後怎麼吃非常的重要喔
"澱粉類"是一定不能吃的!!!
這樣就失去了運動的意義了
最好還是選擇"纖維質高+蛋白質"的食物
青菜、海鮮....都是不錯的選擇
謹慎飲食 大家都要注意喔^^


吃美美、穿美美、運動美美   繼續美麗

這是我今年提前收到的生日禮物 好開心^^
拿到車子的當晚 ，即使已經10點多了
還是到家裡附近試試它的狀況如何 

挑了好久終於看到喜歡的車款
我挑選車子以外表好看、漂亮為優先條件
專業的配備與問題
就交給專業的人去解決
而且聽廠商說這是出產了30幾年的車款
表示這是不退流行的喔

其實我老公已經騎一段時間了
從剛開始的嘗試，到現在儼然已經快變成腳踏車達人了~~
只要天氣好，一定會約朋友一起去運動去衝刺
還記得之前有一段時間他的愛車因小事故
等零件維修要等上3個月...
所以只要天氣好~就換他心情不好了
也因為他這麼喜歡的關係感染到我啦
現在我們就可以一起騎去運動了^^

收到禮物的隔天，我也邀約了朋友一家人
從三芝騎到十八王宮附近
累積將近30公里里程數
流汗的感覺真是舒服 天氣也超好的~~
一定要做好防晒喔
看我從頭到腳包的緊緊的樣子就知道我多謹慎
不行說騎了車做運動
就忘記要做預防動作
運完動不要立刻進食,
小腿可以用按摩來舒緩一下
才可以達到減輕體重修飾身材的目的
真的很棒!!!

小紅簡介   Pashley-Moulton TSR
TSR車系由Pashley廠代工，
也稱為Pashley Moulton，
全系列手工製作，是Alex Moulton入門的車款。
此車款延伸AM車系空間框架的設計，20吋的小輪徑，
可拆卸車架及前後懸吊設計，
兼顧輕量與堅固結構，適合多用途的騎乘需求。
T=Touring(旅行)
S=Sport(運動)
R=Rambling(散步、騎單車閒逛)
其他可參考的網站
http://www.alexmoulton.com.tw/behalf.html
http://www.tsr.uk.com/index.php




新車上路中

DEARS

要來公佈得票名單囉~~
還是非常謝謝大家踴躍的參予
不過因為票數有限
沒有得到票的朋友~下次要趁早喔^^

看到大家跟我分享的幸福旅行
看了我都好感動~~
也勾起我很多回憶
有些地方我還真的好久沒去了
找時間在去走走看看

幸福得到票的人
吳佳佳、周巧雯、陳羿錦、吳秋雅、張玉霖
林志儒、陳雅惠、莊渝鈞、陳雅婷、廖美蘭
鄭平基、蔡心于、葉佩宜、秦麗美、簡韻慈
楊定軒、章家豪、呂蓓欣、吳淑君、朱妍靜
洪慈菱、廖淑君、吳俊昊、林昭松、賴瑩翔
胡秀女、鄭率真、蔡晴瑜、李亞明、陳芝容

大家看完小叮噹後
有什麼好玩的事情要來跟我分享喔^^

小朋友的暑假到了
也是許多父母親更頭痛的時候到了...
不想讓他整天與電玩為伍、變成電視兒童
就要安排活動、安排上課...
真的好辛苦
不過只要是為了小孩
在辛苦都是值得的都是開心的^^

這一次帶兒子一起去錄"型男大主廚"
讓他看看媽媽認真工作的樣子
雖然他已經去過攝影棚了很多次了
不過這一次是我們聯手合作做料理
然後我們的對手是高捷大哥和他鬼靈精怪的可愛女兒子琪
我覺得子琪好可愛喔
在等待錄影時
我發現她雖然年紀小小的
不過在對自己的造型上就已經很有想法了
當髮型師在幫她做玩髮型之後
子琪媽媽就手拿著雜誌跟她說
妳看，姊姊幫你做的跟雜誌裡面一樣的髮型一樣呦
然後子琪就很害羞的笑了
我在旁邊看著看著就覺得好可愛
子琪長大一定也是一個愛漂亮的美女呢
但料理比賽我是不會手下留情的...哈

因為有小朋友的關係
所以我選擇一起做水果鬆餅
簡單又不油膩又可愛
材料都也很好準備
去一趟超市都可以買齊
如果大家也想跟小朋友一起互動做料理
"鬆餅"是一個很棒的選擇喔


主要的材料有
鬆餅粉、雞蛋 、牛奶
我這次是用（日清）的
副材料有
鮮奶油、草莓醬、糖粉、巧克力醬、蜂蜜、香蕉、奇異果...水果
( 副材料可以依個人喜好加入不同的材料 )

1 先將鬆餅粉+雞蛋+牛奶 MIX在一起，攪拌成輕微芶芡狀,如果妳喜歡很厚,Q的鬆餅皮就放少點牛奶濃稠些
我這次要做的是千層的感覺所以我牛奶加的較多
2 將水果切丁備用

3 將平底鍋塗上一層薄薄的沙拉油（最好看不到油的程度），將鬆餅漿倒入鍋中（可以用一隻同樣大小的湯匙來控制鬆餅的大小）
   小火慢煎，餅的表面有冒小泡泡就可以翻面囉（不要放太久）
   ( 餅的顏色以小麥色最漂亮 )
   
4 煎好的鬆餅要開始疊羅漢囉~~
   一個鬆餅塗上草莓醬和牛奶再蓋上一個鬆餅
   在塗上草莓醬和牛奶再蓋上一個鬆餅....一直往上蓋

5 做完鬆餅蛋糕之後，在最上面灑上糖粉和鮮奶油
   法國料理般的美感的澆上草莓醬
   然後把切好的水果丁擺上

6 做後依自己喜好的口味,淋上巧克力醬或蜂蜜醬 完成囉 ^^

幸福健康滿點的水果鬆餅


試吃時間到囉~~
我的鬆餅好好吃喔 大家都讚不絕口
可是 高捷大哥的實力實在是太強了
聽說他拍戲的時候就會兼廚師 哈哈哈
料理好吃的食物給工作人吃
而且這是他得到的第二個鍋子了...
真的很厲害

不過我兒子說媽媽做的比較好吃 ㄏㄏ
那我就開心了
雖然我也很想要那美美的鍋子 ^^
跟小孩一起互動做料理
他說很開心
那我就也很開心
大家要一起做做看好吃的鬆餅喔 ^^
喔！對了阿基師太厲害啦！我婆婆媽媽都是他的粉絲呢！

dears

又有電影票要送大家囉
這一次是大家最喜愛的 哆啦A夢 電影系列
我想 沒有人不喜歡 哆啦A夢 吧

只要是台北有上映的電影院都可以使用
我準備了30組 (一組2張) 要送給大家
數量有限 大家要快快喔
稍早拿到票~確定這是全省都可以使用的
所以 台北以外的朋友也可以一起來參予喔 ^^
剩下名額不多囉~快快


要怎麼拿到電影票呢??
在一次請大家與我分享你的 "幸福的自由行"
不管是跟家人、另一半、男女朋友、朋友.......
你覺得最幸福的旅行就可以啦
國內還是國外都可以喔~~

然後 就把你的聯絡方式寄到 judysbeauty@yahoo.com.tw
我就會把票寄給你喔!!!

p.s.聯絡方式請寫上地址、郵遞區號與你的大名 ( 因為現在郵局都很嚴格 )

謝謝大家與我分享你的幸福旅行喔 ^^

在大陸工作時
工作人員怕我太累
於是想了這個好玩的心理測驗小遊戲
po上來跟大家分享分享~~

你、兔子、鑰匙、橋

將這幾個元素編成一個故事
沒有約束的喔~~

結果將在幾天後揭曉^^ 哈哈哈

其實 這一次的行程本來是要排定為5天的行程
不過貼心的工作人員怕我太想我的小孩
所以就變成4天拉~~
我想如果是5天的行程 
我就會連我的小孩都一起帶去 喝喝

因為行程大部分在工作與準備工作
我沒有很多時間去逛街與觀光
所以都會利用坐車時間
或是工作與工作之間的空白
能夠拍照就拍照 呵呵
快速的體驗北京步調

從香港轉機到北京
很幸運的是我們降落在北京新機場"首都機場"
我們都很興奮很開心
我跟我的助理們發揮了觀光客的精神
什麼都要拍 什麼都覺得很新鮮
"首都機場"好漂亮好氣派好大喔
大部分使用鋼骨結構
設計用做簡單的點線面合成大面牆與天花板
曲線造型線條構成空間與空間間的拉鋸感
很難將整個景色都擠在一張相片裡
因為實在是太大啦 喝喝

也可以很清楚的感受到"北京 都準備了"
從一出關開始
眼睛所看到的 耳多所聽到的
無不跟即將來臨的奧運相關
視覺設計、廣告刊版、DM、標誌......
還有設置專賣奧運周邊商品的店面
有福娃布偶、小足球、杯子、鑰匙圈...各式各樣
我覺得最可愛的就是紅色福娃
想說買一隻回來做紀念
可惜缺貨了...
抓了在機場的服務人員拍拍照
解解我買不到福娃的讒 哈哈

這些都是我坐在車子裡面拍的街景
真的好多很氣派的建築
有一些也都還在建造中
想必 在過一些時間在來北京
它又會變的不一樣了





下面這棟"SOHO 尚都"
是在等工作的空檔 跑出去溜搭發現的
它也是剛建好沒多久，目前還在招商中
我覺得很棒的是在建築的中庭
設計一個以鋼琴為主題的舞台
拱給一些音樂家、戲劇、服裝...作為一個表演空間
每一天都會有不一樣的表演
這一天是一位唱爵士樂的女聲
做在鋼琴階梯上聆聽音樂
讓我在充忙的行程中
得到些許的優閒時間
我跟我的助理都很喜愛這個空間
讓一些不那麼商業有名的素人
一個展現自己的空間
我們都覺得很棒!!!




最後，以模糊到不行的鳥巢與水立方
因為我去的時候已經晚上了
道路又大都已管制
好心的司機大哥冒險的將車子停在快速道路旁
讓我們這幾隻好奇的觀光客欣賞一下
滿足一下我們殷殷期盼的心
即使模糊 我還是要拍 哈哈哈
看到傳說中的美麗建築
即使模糊
我還是充滿一股小小的感動
人類真是了不起
可以將各種偉大的不可能化作可能
希望下一次有機會可以更近距離的欣賞它們^^

先謝謝大家的鼓勵與支持
讓我的新書分享會大成功
不管是我的blog的朋友
還是有到現場幫我加油的朋友
我都非常謝謝大家^^

在微風5樓的書店做為這一次活動的場地
場地不大  但我也很喜歡小小的溫暖感
可以近距離的跟大家做接觸與互動
大家也都很捧場 感覺很棒
也感謝書店的配合與幫助

因為這一次新書的屬性與之前的都不同
以前都是跟美麗、造型相關
所以都會是愛漂亮的朋友來支持
而這一次與家庭、親子、旅遊相關
所以我發現現場的朋友大都是爸爸媽媽級的
讓我的活動更顯的溫馨與和樂
這是跟以往比較不一樣的小地方
我的小孩也都玩很開心呢^^
我自己也很開心

大家看我的書如果有什麼問題
可以提出來喔
有時間我會回覆大家的

覺得自己很幸福
有這麼多的朋友給我支持與指導
真的很感動
大大感謝


繼續努力^^

這次趕在奧運前飛到北京工作
上一次造訪北京是在去年的9月
短短的時間內 感覺北京真的變好多 空氣也比之前好點
大陸為了奧運做了很多很棒的建設
鳥巢、水立方、機場...整個都市硬體
大家如果有機會一定要去看看這些美麗的藝術
不過不要在奧運期間喔~~
花費的交通與時間 都會比其他時間多上很多
而且光是海關就夠折騰人了
所以要去可以等奧運結束在去看看
專門要去看奧運的人就另當別論囉
真的沒有時間 
不然我也好想去趕趕奧運流行風

這一次的是跟大陸的"玫琳凱"合作
很榮幸作受邀為他們家明年度的品牌大使
有機會慢慢跟大家分享我的使用心得喔
為了展現出我專業的造型師領域
衣服就準備了30-40套
不只是對方作了很多專業性的功課
我自己也很認真呢
其實穿到最後就好累喔~
所以都說不要拍臉只有拍衣服就好
可以跟專業的人合作 
真的很開心

以下是我提供的造型初樣 跟大家分享分享



很感謝這一行提供我漂亮衣服的廠商們
讓我可以美美的亮相^^
Laicarfore 、 miamia、La Feta、流行秀

08年秋冬世界在流行什麼??

((導讀ELLE AUGUST 2008))


*4種趨勢風格 

1.First lady couture---淑女風    

 最經典代表女星,我想,大家都會想到---奧黛莉赫本,或著是優雅的統領夫人   
大多給人的印象都是這般典雅氣息.    
但不同於以往的復古淑女,    
今年秋冬也延續了春夏流行的元素    
那就是閃亮亮的* 寶石*    
不只是在搭配的飾品或是包包上,連服裝也會有寶石的點綴哦!    
而 淑女必備的經典款:    
無論是長版或是短版外套,手袖一定要是六.七分袖    
及依袖子長端搭配的皮質或毛料手套,蝴蝶結的裝飾和大顆的鈕釦,    
千鳥格子的單品也不可或缺復古淑女風!    
接著,髮型除了整齊的包頭之外,也可以蓬鬆微捲的髮型呈現唷! 

2.Winter Folklore---東歐民族風     
我們最常接觸的民族風多來自南洋國家或是中國自古的刺繡    
但在今年秋冬有一個新的炫風將席捲世界時尚界---東歐民族風    
多來自於東歐的卡通印象,也因氣候的關係,服裝元素也都有毛茸茸的設計.    
東歐與南國的差異,在色調上可以看出差別,東歐以深色調加上對比色系為主題,    
像是深藍色ˋ黑色ˋ土黃色,會配上較亮的紅色ˋ金色ˋ橘色.......    
要如何讓自己服裝也有東歐民族氣息,可以注意服裝的小細節    
例如:圖騰式的印花,金屬系流蘇,絨毛質料,圖騰絲襪....等   

3.Brit Girl---英倫格紋    
每到秋冬,蘇格蘭格紋以是必備的風格之一,    
也因格紋最初給我們的印象是學生風格,除了學生風之外,還能有什麼樣的風格呢??    
若是在細節做稍稍的變化,英倫也可以很sexy!!    
最重要的呈現是網襪及紅脣,不一定是要裸露才是真正的性感,我倒是覺得給人有遐想的空間.    
英倫的基本配備,有不同底色的格紋像是有..紅底ˋ白底ˋ灰底ˋ路底....    
都可以依造個人的特色或是喜愛的色彩來挑選!    
除了方正的格紋外,菱格紋也是代表作    
有哪些可以代表英倫風的單品呢?    
像是很重要帶有格紋的服裝ˋ牛津鞋ˋ絲巾ˋ西裝吊帶褲.....都可以帶出英倫風格唷!. 

4.Goth romantic---鬼魅的浪漫     
標題似乎有點聳動,但本質其實是帶有搖滾的元素    
顛覆了搖滾給人粗礦或中性的感覺,    
怎麼樣讓搖滾有華麗的呈現,看看今年秋冬怎麼做!    
以宗教圖騰製成的飾品ˋ神秘感的網狀頭飾
還有加分的茅釘ˋ寬版戒指和手環
如果在飾品配件上已有個性的呈現,服裝的搭配必須很女性
像這樣的風格,為今年秋冬添增了另一個New style~

*7個局部流行重點

絲襪--今年的絲襪搭配也是很重要的一環,以漸層ˋColor Barˋ多層次ˋtattoo式的為主.
立體效果--像是在服裝上多了奏摺的裝飾或是羽毛ˋ蕾絲邊,這些都可以修飾身材的缺點,是非常具有舞台效果的設計,也是中世紀貴族的特色
蕾絲--冬季蕾絲非常細緻,特別是內裡與外層蕾絲做不同色系的搭配,來表現出蕾絲不同的面貌.
摩登結構--俐落新穎的線條,以建築美學設計出新穎風格!沒有強調女性柔美的線條.
這也是我期待今年秋冬會如何運用在平常所穿的服裝上!
羽毛--今年還蠻流行羽毛的,不管是形狀ˋ紋路ˋ質料,都想呈現羽毛的輕柔感,
像是日本品牌earth music&ecology今年秋冬也主打羽毛,大家可以參考參考http://www.wretch.cc/blog/emae.
粉色灰色調--粉色煙燻感,讓人眼睛為之ㄧ亮的秋冬色系,打破了秋冬色系暗沉的印象.
飾品--以手環串成的項鍊ˋ髮箍兩側花朵的設計......也有些special old像山本耀司與愛馬仕Yohji bag.
行家必備的單品唷!

*3款秋冬注目的外套


Dressing Down(羽絨外套)--今年的羽絨外套色系不單單只是素色,多了矩形或是不規則的圖形,
為今年的羽絨外套增添繽紛色彩!!
Haired Gilet(毛皮外套)--毛茸茸給了冬季溫暖的感覺,但保護動物是非常重要的,請勿讓動物成為時尚的犧牲者!
Long Knit(針織外套)--在秋冬轉換之際,需要這樣穿脫方便也保暖的針織外套,今年也有很多橫條文或是亮色系的新鮮貨唷!


分析完了這些
不曉得大家是否有學到了秋冬流行資訊呢?!
就算是在秋冬   包的緊緊的
也要很流行哦^^